疲労回復に役立つスタミナ野菜、ニラ|イラスト

疲労回復に役立つスタミナ野菜、ニラ|イラスト

ニラ
カリウム
βカロチン
ビタミンK
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンC

疲労回復に役立つスタミナ野菜
βカロチンが豊富で、ビタミンB1、B2、C、Kが多い。カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルもたっぷり。ビタミンEとC、βカロチンは抗酸化力が強く、老化防止、免疫力向上に役立つ。

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